CUIDADOS COM A DIARRÉIA

Nesses dias de muita chuva e calor, várias pessoas tem ido ao posto de saúde coma mesma reclamação, diarréia, na maioria das vezes acompanhada de febre, dores de cabeça e no corpo, sintomas ditos pelos médicos, de uma virose. Então caso isto esteja acontecendo com você ou algum parente, procure um profissional da saúde para recomendar o medicamento adequado. Mas no caso da DIARRÉIA  existem algumas atitudes que podem ajudar muito a recuperação.

Em todo tipo de diarréia acontece o aumento de água nas fezes e elas perdem a consistência. Isto é um grande fator de risco para a desidratação. Se não tratada, a desidratação grave pode provocar convulsões, lesões cerebrais permanentes ou morte. Então beba muito líquido, 6 á 8 copos por dia de água, água de coco, suco de fruta e alimentos Constipantes que vão auxiliar na recuperação da consistências das fezes.

ALIMENTOS RECOMENDADOS:

• Canja de galinha;
• Purê de batata sem leite;
• Maçã sem casca;
• Caju;
• Goiaba;
• Banana-prata;
• Maracujá;
• Limão;
• Lima;
• Água de coco;
• Cenoura cozida;
• Batata cozida;
• Chuchu cozido;
• Beterraba cozida;
• Arroz;
• Cuscuz de tapioca;
• Torradas;
• Biscoito maisena.

Se você possui algum outro tipo de doença que impedi que consuma algum tipo de alimento, observe na lista apenas os que os que são indicados para você.

Mas em todos os casos EVITE:

• Açúcar, mel e doces;
• Farinhas e derivados de trigo, aveia, cevada e centeio (contêm glúten);
• Cereais em flocos, achocolatados, sopas em pacote, malte, levedura de cerveja, pão francês;
• Leite, creme de leite, requeijão, queijo prato, parmesão;
• Farinha de soja, (não contém glúten, mas alto teor de gordura);
• Sorbitol, xilitol e manitol encontrados em produtos dietéticos;
• Cafeína (café em pó ou solúvel);
• Bebidas gaseificadas (refrigerantes e água com gás);
• Vinho e cerveja (bebidas fermentadas).

E lembre-se, PREVENÇÃO É O MELHOR REMÉDIO:

• Procure tomar sempre água tratada e limpa, se necessário ferva a água antes;
• Olhe sempre o prazo de validade dos alimentos antes de consumi-los;
• Cumpra o calendário de vacinação.
• Lave corretamente os alimentos antes de come-los;
• Lave sempre as mãos antes de comer ou de preparar qualquer alimento e de alimentar a criança.

OBSERVE A MANEIRA CERTA DE LAVAR AS MÃOS: